Terapia Simontona

Jak Terapia Simontona pomaga w zdrowieniu pacjentów onkologicznych

NA CZYM POLEGA TERAPIA SIMONTONA ?

 Głównym celem terapii jest poprawa jakości życia pacjentów onkologicznych oraz pozbycie się poczucia wszechobecnej beznadziei. Zmiana destruktywnych myśli na ZDROWE MYŚLENIE przyczynia się do poprawy stanu zdrowia i pomaga pokonać chorobę. W terapii Simontona wykorzystuje się elementy terapii poznawczo-behawioralnej (RTZ), pracę z własnymi przekonaniami i emocjami, ćwiczenia relaksacyjne, wizualizacje, trening uważności czy rozmowy z wewnętrzną mądrością. One właśnie wzmacniają nasz system odpornościowy

ZASADY DOBREGO ZDROWIA wg CARLA SIMONTONA

  • Korzystaj z potencjału, który jest w Tobie – Jesteśmy zdrowi z natury
  • Skupiaj się na rzeczach ważnych- ważnych dla Ciebie
  • Ucz się tego, jak radzić sobie z emocjami – największym stresorem jest słaba komunikacja ze sobą,  bliskimi i współpracownikami

NADZIEJA versus beznadzieja

  • Chroń Twoją nadzieję
  • Wspieraj swoją nadzieję i planuj swoje zdrowienie
  • Przyciągaj ludzi, którzy Cię wspierają
  • Unikaj tych, którzy wpędzają Cię w poczucie winy
  • Eliminuj „stresory” – ucz się komunikacji ze sobą i swoimi uczuciami
  • Twórz zdrowe przekonania o śmierci – im bardziej zdrowo o niej myślisz, tym bardziej jesteś na nią gotowy
  • Rozpoznawaj ważne (pozytywne) dla Ciebie wydarzenia i pamiętaj o nich
  • Rób to co sprawia Tobie przyjemność
  • Bądź uważny na Siebie, dbaj o Twoje potrzeby i zmień priorytety: Mało NIE, dużo TAK 
  • Zaufaj swojej intuicji i tożsamości, słuchaj siebie cierpliwie i mów jak dziecko czego potrzebujesz

Odnajdź pozytywne strony doświadczania dzięki chorobie

  • Kim się staję dzięki chorobie?
  • Jaka to jest dla mnie wartość?
  • Co dobrego z tej sytuacji mogę wziąć dla siebie?
  • Co mój organizm chce mi powiedzieć?
  • Jak przywrócić mojemu organizmowi stan równowagi?
  • Co ja mogę zrobić, żeby mój organizm wrócił do równowagi- samouzdrawianie zaczyna się od zmiany myślenia

 Polecam bardzo książkę Carla Simontona. Autorami jej są wyjątkowi ludzie: doktor O. Carl Simonton, lekarz onkolog-radioterapeuta, pionier psychoonkologii oraz jego niezwykły pacjent, Reid Henson.

Henson powraca do zdrowia mimo rozpoznania rzadkiego nowotworu, wobec którego medycyna konwencjonalna była bezsilna. Doktor Simonton w przystępny sposób przedstawia swój program terapeutyczny, skutecznie pomagający poważnie chorym i ich bliskim. Reid Henson opisuje swoją drogę do zdrowia – jak praktycznie, na co dzień stosował Program Simontona, jak na przemian tracił i odzyskiwał nadzieję, jakim przeciwnościom stawiał czoła, jak ulegał zwątpieniu i odnajdywał sens swojego życia. Jak wygrał z rakiem.

  Kiedy w 2008 roku zdiagnozowano u mnie  raka piersi, właśnie ta książka pomogła mi przetrwać kolejne operacje, chemioterapię, radioterapię i uwierzyć, że mogę wyzdrowieć i pokonać raka.  Dała nadzieję. Wyzdrowiałam! Znalazłam w sobie ogromną siłę!

Ta śmiertelna choroba dała mi drugie życie. Dzisiaj, jako praktyk Terapii Simontona opartej o Racjonalnej Terapii Zachowań, coach, coach kryzysowy, pomagam innym w odnalezieniu w sobie nadziei i wspieram ich i ich bliskich w odzyskaniu zdrowia i poprawie jakości życia.

"Sukces zależy od gotowości na zmianę, odwagi w jej wprowadzaniu i konsekwencji w realizacji"

Autor: Grażyna Myczkowska